#106 Die 4 Phasen der Wechseljahre – und was du heute schon für dich tun kannst
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Wechseljahre? Ja – aber bitte mit Überblick! In dieser Folge erfährst du, was in den vier Phasen der Wechseljahre genau passiert – und woran du erkennst, wo du gerade stehst.
Ich zeige dir: ✅ Was in Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause im Körper passiert ✅ Welche typischen Symptome in jeder Phase auftauchen ✅ Und welche 2–3 konkreten Schritte du direkt für dich tun kannst
Wenn du Klarheit willst, statt Hormonschungel – dann ist diese Folge für dich.
🎧 Hör rein – und hol dir dein kostenloses Erstgespräch, wenn du magst. 👉 Alle Infos & Links findest du in den Shownotes.
Blogartikel: Was passiert wann
https://basisch-gesund-leben.de/2025/07/29/wechseljahre-was-passiert-wann/
Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin
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