#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

Update: 2021-06-27

Description

Es erwartet Dich eine weitere Folge der Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Im Gegensatz zur Folge #3 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme - beinhaltet diese Folge zusätzlich die 4 Formeln für Atem, Herz, Bauchraum und Stirn. Du kannst es überall praktizieren, wenn Du ein paar ruhige Minuten hast - Zuhause, im Wartezimmer, in der Mittagspause oder bei anderer Gelegenheit.

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