#15 Tipps für mehr Entspannung im (Berufs - ) Alltag

Update: 2021-08-22

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Fühlst Du Dich auch öfters von Deinem Berufs ( - ) Alltag überfordert? Du weißt nicht, wo Dir der Kopf steht, vergisst auf Dich zu achten oder gönnst Dir keine Auszeit? In dieser Folge stelle ich Dir verschiedenste und abwechslungsreiche Möglichkeiten zur Entspannung vor, damit Du Dich dadurch nicht mehr so gestresst oder abgeschlagen fühlst. Glück Auf!

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#1 Intro zu allesinbuddha.

2023-03-2802:54

#25 Atementspannung - Atem beobachten, Atemwelle, Luftblasen

2023-03-2813:25

#24 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Waldbaden”

2022-06-2613:46

#23 Autogenes Training mit Meeresrauschen - Atem, Schwere, Bauch, Stirn, Herz

2022-04-1013:25

#22 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Saunatag”

2022-01-1612:07

#20 Winterliche Entspannungsgeschichte, Fantasiereise

2021-11-2112:25

#19 Mehr Zuversicht in schwierigen Zeiten

2021-11-0706:55

#18 Hilfe bei ständigem Grübeln

2021-10-2411:39

#17 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Herbstspaziergang”

2021-10-1008:42

#15 Tipps für mehr Entspannung im (Berufs - ) Alltag

2021-08-2215:41

#13 Körperreise, Bodyscan, Achtsamkeit

2021-07-2511:28

#12 Eine Geschichte über Perfektionismus

2021-07-1117:45

#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

2021-06-2719:24

#10 "Meeresbrise" - Entspannungsgeschichte, Fantasiereise, Meditation

2021-06-1312:11

#9 Entspannungsquickie

2021-05-2907:09

#7 The Walking Glad - achtsame und powervolle Gehmeditation

2021-05-0212:05

#6 Progressive Muskelentspannung

2021-04-1813:01

#4 9 Fragen für ein besseres Wohlbefinden

2021-03-2118:20

#3 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme

2021-03-0720:30

#2 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise "Frühjahrssonne"

2021-02-2809:27

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Olivia

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