#23 Autogenes Training mit Meeresrauschen - Atem, Schwere, Bauch, Stirn, Herz

Update: 2022-04-10

Description

Diese Einheit Autogenes Training ist etwas kürzer als die Folgen

#3 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme und

#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

und mit entspanntem Meererauschen unterlegt. Alle Podcastfolgen mit ausführlicher Beschreibung findest Du auf YouTube. Glück Auf!

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In Channel

#1 Intro zu allesinbuddha.

2023-03-2802:54

#25 Atementspannung - Atem beobachten, Atemwelle, Luftblasen

2023-03-2813:25

#24 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Waldbaden”

2022-06-2613:46

#23 Autogenes Training mit Meeresrauschen - Atem, Schwere, Bauch, Stirn, Herz

2022-04-1013:25

#22 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Saunatag”

2022-01-1612:07

#20 Winterliche Entspannungsgeschichte, Fantasiereise

2021-11-2112:25

#19 Mehr Zuversicht in schwierigen Zeiten

2021-11-0706:55

#18 Hilfe bei ständigem Grübeln

2021-10-2411:39

#17 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Herbstspaziergang”

2021-10-1008:42

#15 Tipps für mehr Entspannung im (Berufs - ) Alltag

2021-08-2215:41

#13 Körperreise, Bodyscan, Achtsamkeit

2021-07-2511:28

#12 Eine Geschichte über Perfektionismus

2021-07-1117:45

#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

2021-06-2719:24

#10 "Meeresbrise" - Entspannungsgeschichte, Fantasiereise, Meditation

2021-06-1312:11

#9 Entspannungsquickie

2021-05-2907:09

#7 The Walking Glad - achtsame und powervolle Gehmeditation

2021-05-0212:05

#6 Progressive Muskelentspannung

2021-04-1813:01

#4 9 Fragen für ein besseres Wohlbefinden

2021-03-2118:20

#3 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme

2021-03-0720:30

#2 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise "Frühjahrssonne"

2021-02-2809:27

00:00

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Olivia

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