#11 Grip op je eetgedrag; Emotie eten ontmaskerd
Description
In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken Petra en Paul in het onderwerp emotie-eten.
Waarom nemen we vaak niet de gezonde keuze, zelfs als we dat van tevoren hadden voorgenomen?
Ontdek hoe emoties en je onderbewustzijn je eetgedrag beïnvloeden en leer hoe je meer grip kunt krijgen op je eetpatroon.
Petra deelt inzichten en praktijkervaringen, inclusief een inspirerend verhaal van Suzanne, die haar eetpatroon wist te veranderen zonder ingrijpende medische maatregelen.
We bespreken de rol van beloning, troost en gewoonten en geven tips om de onderliggende oorzaken van emotie-eten aan te pakken. Zoek je naar een leven zonder constante strijd met je eetgewoonten? Luister dan zeker naar deze aflevering!
💡 Tips voor een gezonde relatie met eten
🎯 Hoe je het onderbewustzijn kunt herprogrammeren
🙌 Leren van praktijkvoorbeelden
SHOW NOTES:
United States
