117-Beneficios de entrenar fuerza más allá del músculo
Update: 2025-10-20
Description
En este episodio de Cambiando Hábitos con NUTRICYNN, descubrimos por qué el entrenamiento de fuerza es mucho más que levantar pesas.
Hablaremos de sus beneficios metabólicos, hormonales, mentales y emocionales; de cómo puede ayudarte a prevenir enfermedades, a mejorar tu composición corporal y, sobre todo, a fortalecer tu confianza.
Derribaremos mitos comunes, revisaremos algunos estudios científicos recientes y te daré unos pasos simples para empezar sin miedo desde casa y sin equipamiento especial.
Porque entrenar fuerza no es una cuestión de estética… es una forma más de autocuidado y de salud integral.
¡Dale al play!
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