111-¿Cómo reducir la grasa abdominal? Las mejores claves
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¿Comes siguiendo una estructura, entrenas con frecuencia y aun así esa barriga no desaparece?
Algo no te está funcionando 🤯
La grasa abdominal es la más rebelde… y la más peligrosa. Está ligada a diabetes, hipertensión, inflamación crónica y envejecimiento acelerado.
¿Y ni tú ni nadie queremos eso verdad?
En este episodio te voy a contar por qué no logras perderla y qué debes hacer para cambiar esto:
❌ Los errores más comunes que sabotean tus esfuerzos.
✅ Estrategias nutricionales poco conocidas que atacan directamente la grasa visceral.
✅ El tipo de ejercicio que realmente activa tu metabolismo (y no, no son los abdominales).
✅ Los factores invisibles: estrés, hormonas y sueño que pueden estar frenando tus resultados.
Si llevas tiempo luchando contra esa barriga sin éxito, este episodio es para ti.
No son trucos rápidos ni promesas vacías: es ciencia práctica para lograr cambios reales y sostenibles 🚀
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