11月24日【《天主教教理簡編》第301條：「基督徒生活中的懺悔以甚麼方式表達出來？」】夏主教理Good Morning🍋3分鐘默想
Update: 2025-11-23
Description
各位兄弟姊妹，今天是教理第301，問題是：「基督徒生活中的懺悔以甚麼方式表達出來？」
大家都知道，懺悔是一種內心的情境和態度，雖然看不見，但需要透過某些方式表達出來，反映內在的心境。
「懺悔可以透過多種方式來表達，尤其是禁食、祈禱和施捨。」這三種懺悔方式源自猶太人傳統：每年四旬期的第一天，即「聖灰禮儀」，領聖灰當天特別強調。當天慣常揀選《瑪竇福音》第6章作讀經，主耶穌提及這三種猶太人傳統的懺悔方式，我們逐一來看。
第一，禁食，指減少食物的享受，通常不吃平時喜愛的食物，或是減少份量。譬如我們現在守的大齋，一天只飽餐一次。這樣的懺悔是為了克制自己對物慾和食慾享受的追求。
第二，祈禱，指與天主的關係。因為懺悔的目的是皈依、回歸天主那裡去，與天主親近，表示天主在自己生命中的重要性。祈禱時，我們抽出時間予天主，不再完全為自己所用，不休息、睡覺，也不工作賺錢，而去祈禱，完全屬於天主。
第三，施捨。這是表達愛天主的方式，流露在愛人身上。犧牲自己的金錢、財物，施捨出來。
還有其他懺悔方式，例如做苦工、承擔不願做的勞動，也是一種懺悔，「尤其在四旬期和每星期五」。因為星期五是主耶穌受難死亡的日子，傳統上是「悔罪日」。
懺悔最重要的不是我們做了什麼，而是我們的心態和心境：做這些事是因為天主父的原因，渴望回歸祂處、皈依祂。
今天給大家的聖經金句是：「你的父在暗中看見，必要報答你。」──《瑪竇福音》第6章18節。所以，我們的懺悔不是為人所見，而是為叫天主看見。
《天主教教理簡編》第301條：基督徒生活中的懺悔以甚麼方式表達出來？//懺悔可以透過多種方式來表達，尤其是禁食、祈禱和施捨。這些以及其他許多懺悔方式，可在信友日常生活中實踐，尤其在四旬期和每星期五的悔罪日上。//
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大家都知道，懺悔是一種內心的情境和態度，雖然看不見，但需要透過某些方式表達出來，反映內在的心境。
「懺悔可以透過多種方式來表達，尤其是禁食、祈禱和施捨。」這三種懺悔方式源自猶太人傳統：每年四旬期的第一天，即「聖灰禮儀」，領聖灰當天特別強調。當天慣常揀選《瑪竇福音》第6章作讀經，主耶穌提及這三種猶太人傳統的懺悔方式，我們逐一來看。
第一，禁食，指減少食物的享受，通常不吃平時喜愛的食物，或是減少份量。譬如我們現在守的大齋，一天只飽餐一次。這樣的懺悔是為了克制自己對物慾和食慾享受的追求。
第二，祈禱，指與天主的關係。因為懺悔的目的是皈依、回歸天主那裡去，與天主親近，表示天主在自己生命中的重要性。祈禱時，我們抽出時間予天主，不再完全為自己所用，不休息、睡覺，也不工作賺錢，而去祈禱，完全屬於天主。
第三，施捨。這是表達愛天主的方式，流露在愛人身上。犧牲自己的金錢、財物，施捨出來。
還有其他懺悔方式，例如做苦工、承擔不願做的勞動，也是一種懺悔，「尤其在四旬期和每星期五」。因為星期五是主耶穌受難死亡的日子，傳統上是「悔罪日」。
懺悔最重要的不是我們做了什麼，而是我們的心態和心境：做這些事是因為天主父的原因，渴望回歸祂處、皈依祂。
今天給大家的聖經金句是：「你的父在暗中看見，必要報答你。」──《瑪竇福音》第6章18節。所以，我們的懺悔不是為人所見，而是為叫天主看見。
《天主教教理簡編》第301條：基督徒生活中的懺悔以甚麼方式表達出來？//懺悔可以透過多種方式來表達，尤其是禁食、祈禱和施捨。這些以及其他許多懺悔方式，可在信友日常生活中實踐，尤其在四旬期和每星期五的悔罪日上。//
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