#13 Körperreise, Bodyscan, Achtsamkeit

Update: 2021-07-25

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Es erwartet Dich eine Entspannungseinheit, die Dir ermöglicht, Deinen Fokus für einen Moment auf Deine Umgebung und auf Dich zu legen. Wir beginnen mit der Wahrnehmung Deiner Umgebung und anschließend mit der Achtsamkeit auf Deinen Körper, Deine Gedanken und Gefühle. Wenn Du Lust auf weitere Anregungen für mehr Wohlbefinden im Alltag hast, lade ich Dich ein mir auf Facebook "Olivias Allesinbuddha" oder Instagram "olivias_allesinbuddha" zu folgen.

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#22 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Saunatag”

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#18 Hilfe bei ständigem Grübeln

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#17 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Herbstspaziergang”

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#15 Tipps für mehr Entspannung im (Berufs - ) Alltag

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#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

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#7 The Walking Glad - achtsame und powervolle Gehmeditation

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#2 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise "Frühjahrssonne"

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Olivia

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