In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft und über das noch viel zu wenig offen gesprochen wird: Die enge Verbindung zwischen Burnout und Angststörung, ein Teufelskreis, in dem sich so viele wiederfinden.

Du erfährst, was in Körper und Gehirn bei Burnout wirklich passiert, welche Rolle das Stresshormon Cortisol spielt und warum Angst oft kein "Zufall", sondern ein Hilferuf deines Körpers ist. Du erfährst, wie chronischer Stress das Gehirn verändert, warum sich dein Körper „verrückt“ anfühlt und warum du trotzdem nicht „kaputt“ bist.

Ich teile mit dir wissenschaftliche Hintergründe, persönliche Erfahrungen und erste Schritte, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, damit du wieder in deine Ruhe und Stabilität findest.

Wenn du dich gerade selbst in diesem Strudel aus Überforderung und Angst wiedererkennst, du kannst dir sicher sein: Du bist nicht allein. Es gibt einen Weg da raus und ich zeige dir, wo er beginnt. 💛

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Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,

Deine Moni 💛