In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es um Burnout-Heilung, Angstzustände, innere Unruhe und chronischen Stress geht: die Regulation des Nervensystems.

Ich teile mit dir, warum genau das der Schlüssel auf meinem eigenen Weg aus Burnout, Panikattacken und starken psychosomatischen Symptomen war und warum es für so viele Betroffene der Hebel ist, der echte Veränderung möglich macht.

Du erfährst:

• was Nervensystem-Regulation überhaupt bedeutet


• wie ein dauerhaft überlastetes Nervensystem Angst, Schlafstörungen, Schwindel, innere Unruhe & co. produziert


• warum mentale Arbeit allein oft nicht ausreicht


• wie Regulation funktioniert und warum sie Zeit, Wiederholung und Geduld braucht


• welche Veränderungen ich selbst gespürt habe, als ich damit begonnen habe


• warum aus meiner Sicht keine echte Burnout-Heilung ohne Nervensystem-Regulation möglich ist

Damit du leichter einschätzen kannst, wie es gerade in dir aussieht, habe ich dir einen kostenlosen PDF-Guide erstellt mit: 👉 12 Anzeichen für ein überreiztes Nervensystem + 12 Wegen, es langfristig zu beruhigen (oder über den Link in meiner Instagram-Bio)

Außerdem bin ich gerade mitten in der Produktion meines großen Onlinekurses rund um Burnout-Heilung. Wenn du dich auf die unverbindliche Warteliste setzt, erhältst du den Kurs zum exklusiven Early-Bird-Preis, nur für die erste Woche und nur für die Menschen auf der Liste. 👉 Hier geht’s zur Warteliste (oder direkt über meine Instagram-Bio). Du verpflichtest dich zu nichts, du bekommst lediglich Zugang zu allen Informationen, sobald es losgeht.

Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn sehr gerne mit jemandem, dem er guttun könnte. Du würdest mir außerdem eine RIESIGE Freude machen, wenn Du mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung auf iTunes, Spotify oder YouTube hinterlässt, damit unterstützt du nicht nur mich, sondern hilfst auch anderen Betroffenen, diesen Podcast überhaupt zu finden. Ich wäre Dir wirklich von Herzen dankbar dafür! 🙏🩷

Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email an info@sinnfluencerin.de.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und hoffe, diese Folge gibt dir ein Gefühl von Orientierung und Zuversicht. Denk dran: Du bist nicht kaputt. Dein Nervensystem ist überlastet und das kann sich verändern. Immer.

Danke, dass du reinhörst.
Achte gut auf dich und bis ganz bald,

Moni 💛