Die Angst vor einem Burnout-Rückfall kann einen ganz schön im Griff haben – denn niemand, der weiß, wie schwer der Weg da raus ist, will diesen Zustand noch einmal durchleben müssen. Ich selbst hatte diese Angst nach meinem ersten Burnout gar nicht. Denn ich war überzeugt: Das passiert mir kein zweites Mal. Doch es kam anders und nach meinem zweiten Burnout traf mich diese Rückfallangst mit voller Wucht. Ich hatte mehrere kleinere Einbrüche und irgendwann das Gefühl, ich komme da nie wieder ganz raus. In dieser Folge spreche ich über genau diese Angst.

Du erfährst, warum diese Sorge so präsent ist, wie dein Nervensystem damit zusammenhängt und vor allem: wie du lernen kannst, wieder ins Vertrauen zu kommen.

Ich teile mit dir 5 konkrete Impulse, wie du besser mit der Rückfallangst umgehen kannst und warum Rückschritte kein Scheitern, sondern Teil deines Heilungsweges sind.

Wenn du gerade auf deinem Weg raus aus dem Burnout bist oder Angst hast, wieder reinzurutschen, ist diese Folge genau für dich. 💛

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Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,

Deine Moni 💛