130. Pourquoi s'aimer aide à perdre du poids
Description
Et si, en cetteSaint-Valentin, tu décidais de faire un geste pour la personne la plus importante de ta vie… toi-même ?
Tu rêves de perdre du poids, mais tu te retrouves souvent à te critiquer et à te juger durement ? Ce que personne ne te dit, c’est quece n’est pas une fois que tu auras maigri que tu t’aimeras plus !
Dans cet épisode, je t’expliquepourquoi l’amour de soi est la clé pour maigrir durablement. Je te partage des outils concrets pour commencer à transformer ta relation à ton corps et t’aimer sans attendre d’avoir perdu du poids.
Ce que tu vas découvrir :
- ▪️ Comment l’amour de soi peut t’aider à perdre du poids plus sereinement▪️ Pourquoi se critiquer sans cesse ne fait que renforcer la présence de ces kilos en trop
- ▪️Les effets des croyances limitantes et des prophéties autoréalisatrices sur ta perte de poids
- ▪️Les 5 langages de l’amour appliqués à toi-même
Si tu veux apprendre à t’aimer et retrouver un équilibre, cette vidéo est faite pour toi.
📚Ressources:
▪️ Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience - Kristin Neff :https://amzn.to/4htj31a
▪️ Les 5 langages de l’amour - Gary Chapman :https://amzn.to/4hAbRAC
🎁 Tes ressources gratuites pour maigrir :
https://mincirautrement.com/cest-gratuit/
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