#138: Mini-Meditation - Atemreise zur Entspannung & Nervensystemregulation
Description
Diese Mini-Meditation (5 MIN) eignet sich perfekt für zwischendurch:
- zur Regulation des Nervensystems
- um aus Gedankenschleifen auszusteigen
- zur Entspannung und Beruhigung
- um Präsenz und Achtsamkeit zu schulen
- uvm.
Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung und gedanklichen Lenkung des Atems.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an. Schau hierfür gerne auf meiner Webseite vorbei: https://meditationsliebe.de
Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe www.instagram.com/meditationsliebe
Lade dir gerne hier mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.
Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!
Anna
United States
