#146【健康】肺經：學會呼吸，也學會釋放悲傷
Update: 2025-05-21
Description
你最近有沒有覺得呼吸變淺、常常胸口悶悶的？
是不是常常「不想說話」、又覺得心裡怪怪的？
有可能是你的肺經在提醒你。
你累了，你需要呼吸，你也需要釋放。
在中醫裡，肺經不只主呼吸，還藏著我們沒哭出來的悲傷。
這一集，我想用比較生活化的方式，陪你認識這條「情緒的第一道門」。
💭這一集你會聽到：
✔ 肺經在身體裡的位置與功能
✔ 為什麼它跟悲傷、壓抑、失落感有關
✔ 如果你淺呼吸、常感冒、容易悶悶的，可能是這條經絡在提醒你
✔ 在陰瑜伽課堂中，我怎麼透過體式與缽聲打開這一條線
✔ 怎麼在日常生活中，好好練習「呼吸」和「放下」
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