#148【健康】大腸經：放下的練習，從身體開始
Update: 2025-05-22
Description
你是不是常常想太多、抓太緊、放不下？
明明知道該休息，卻停不下來；
明明早該丟掉的情緒，卻還不小心收藏在心裡最深處。
這一集，我們來聊聊大腸經——
它不只是幫你排便的生理通道，更是一條學會「放下與清空」的情緒出口。
🌀 這集你會聽到：
✔ 大腸經在身體的走向與功能
✔ 它與「失眠」、「反覆焦慮」、「便秘」等常見狀況的關聯
✔ 情緒上為什麼抓不住、放不下，都跟這條經絡有關
✔ 在陰瑜伽課中，我怎麼設計體式來幫助「放鬆控制」
✔ 日常生活中，你也可以從哪些小細節開始，練習放手
📍想搭配缽聲進入更深層的釋放練習？
收聽下一集：《缽聲冥想｜大腸經的清空練習》
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