146 – 5 ÉTAPES clés pour MOINS PENSER et aller MIEUX ! 🧠 😃
Description
Tu te sens prisonnier·e de tes pensées, incapable d’éteindre le mental, même quand tout est calme autour de toi ? Tu tournes en rond, tu ressasses, tu anticipes, tu rumines… et ça t’épuise sans t’apporter de vraies réponses ? 🧠
👉 Dans cet épisode, je t’emmène avec moi pour comprendre l’overthinking, avec des clés issues de la sagesse taoïste, des neurosciences et de mon propre cheminement.
Tu découvriras pourquoi ton cerveau fonctionne comme ça, ce qui peut t’en libérer, et comment revenir à plus de clarté. ✨
Prends ce moment pour toi, pour ralentir et ouvrir un espace plus apaisé dans ton esprit. Moins de bruit mental, plus de présence, de calme, et une relation plus saine à toi-même.
Ne laisse pas tes pensées décider à ta place de ce que tu vis. Tu peux reprendre le pouvoir, un souffle à la fois. 💛
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Merci à toi et bonne écoute ! 🎧
Chaleureusement,
Margaux 🌻
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