#15 Kui nälg ja janu võistluse lõpetavad ehk võistluse aegsest toitumisest, konkreetselt
Update: 2025-04-02
Description
Räägime kaloritest, grammidest, liitritest. Süsivesikutest, sooladest, rasvadest. Räägime võistluste aegsest toitumisest ja ka sellest, millised on olulised erinevused meeste ja naiste puhul. Ehk selgelt ja konkreetselt - kui palju, millal ja mil moel võistluse ajal toituda ja juua.
Comments
In Channel