#15-Q&A No.2-TrackingApps, Trainingsvolumen, Trainingsdauer & Pausen, Optimaler KFA & mehr
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Nächstes Q&A. Wir haben euch wieder gefragt was euch interessiert und ihr von uns wissen wollt. Heraus kam ein Mix aus Fragen zu unterschiedlichen Themen. Wir wünschen euch viel Spaß und hoffen, dass euch unsere Antwort weiter hilft.
3:33 Optimaler KFA für eine Prep?
7:50 Trackingapp-Weche nutzt ihr?
11:10 Wielange sind wir wöchentlich im Gym?
14:08 Satzpausen-Wie lange soll man pausieren?
16:25 Maschine oder freie Gewichte? Am Beispiel von Bankdrücken
19:52 Unsere Lieblingsmaschine
22:35 Intraworkoutcarbs sinnig?
27:23 Warum Hammercurls mit halber ROM?
29:35 Viele Übungen und davon wenige Sätze oder wenige Übungen und davon mehr Sätze?
33:08 Deload / Introweek-wie gestaltet ihr diese Phasen?
38:36 Passendes Volumen finden-wann ist es optimal?
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