Discover超リアルな行動心理学#160 認知的不協和を利用して良い習慣を身につける方法
#160 認知的不協和を利用して良い習慣を身につける方法

#160 認知的不協和を利用して良い習慣を身につける方法

Update: 2024-10-03
Share

Description

「認知的不協和」とは自分の中で矛盾する認知(情報)を抱えるときに感じる不快感のこと。人は健康や生命など大きな犠牲を払ってでも、心の矛盾を解消しようとしますが、これの作用をうまく利用して良い習慣を身につける方法を考えてみましょう。

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#160 認知的不協和を利用して良い習慣を身につける方法

#160 認知的不協和を利用して良い習慣を身につける方法

FERMONDO