#160 - Dette må du passe på i vinterhalvåret
Description
Nå har vi passert den magiske grensen 👉 den der hvor solen ikke lengre står høyt nok på himmelen til at vi får UVB-stråler fra solen?
Hvorfor er det viktig?
Jo, solen er nemlig vår viktigste kilde til vitamin D, og det finnes en sammenheng mellom lave nivåer av vitamin D og Hashimotos, Graves og lavt stoffskifte.
I denne episoden lærer du:
- Hva vitamin D er (er det egentlig et vitamin) og hvorfor det er så viktig for stoffskiftet.
- Hva som er nok vitamin D for oss.
- Hvordan du sørger for å ha nok vitamin D når vi ikke har mulighet å få det fra solen.
Her finner du noen av mine favoritt tilskudd (som kroppen faktisk klare å benytte seg av):
☀ Vitamin D fra Grateful Nature (aff.link)
➡ Magnesium fra Grateful Nature (aff.link)
➡ BIOptimizers Magnesium Breakthrough 👉 Bruk koden STOFFSKIFTE for å få 10% på ditt første kjøp hos superstate.me (aff.link)
💛 Jeg har samlet alle ressursene mine på ett sted – fra gratis guider og webinarer, til nettkurs og Stoffskifteklubben: maritaross.no/links
United States
