162.冬の養生～Part.2～
Update: 2025-11-23
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前回に引き続き、毎年恒例の「冬の養生」についてお話していきます。
冬の体調管理は特に「冷え性」に悩まれる方は多いと思います。
冷え症の原因は、熱を生み出す力と巡らせる力、そして外の寒さのバランスにあります。特に、生命エネルギーを貯蔵する「体のバッテリー」である「腎（じん）」 と、熱源の材料を生む「脾（ひ）」 の機能が重要。さらに、熱を全身に巡らせる「心（しん）」のポンプ機能も欠かせません。
冬に強くなる邪気「寒邪（かんじゃ）」 は、体の温かさを奪い、血流を鈍らせます。五臓をケアし、「寒邪（かんじゃ）」に対抗する方法を学びましょう。
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