167. Gluteus Medius och vägskälet
Update: 2025-04-13
Description
Höften är där och fördärvar igen efter ett par solskensveckor av löpning. Vi diskuterar vägvalen under en skadedrabbad period. Totalvila, helvila eller att spränga bort smärtan med mer träning. Det är absolut inte självklart, men fel val kan såklart leda till förödelse.
Dessutom går vi i detalj igenom det skadedrabbade området, Gluteus Medius och hur fruktansvärt viktig den verkar vara för att hålla styrsel i löpsteget. Dessutom pratar vi om de fem övningarna som ska rädda allt och kanske göra dig snabbare än någonsin.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
