#17 Fixe-toi des objectifs qui construisent ta performance avant la ligne d’arrivée
Description
🎙 🎯 Tu t’es déjà fixé un objectif… avant de te rendre compte qu’il te mettait plus de pression que de motivation ?
Dans cet épisode, on parle de comment te fixer les bons objectifs, ceux qui te tirent vers le haut sans t’épuiser.
Tu découvriras pourquoi certains objectifs te dopent à la dopamine… et pourquoi d’autres te la coupent.
Et surtout, comment trouver ton rythme, à la manière de la tortue de La Fontaine : régulier, confiant et déterminé.
👉 Un épisode pour t’aider à avancer plus loin, mais surtout plus sereinement.
🎧 Bienvenue dans Courir dans la tête, le podcast où l’on explore tout ce qui se passe dans la tête des coureurs, pour t’aider à construire un mental plus fort, plus serein et plus libre.
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