Hola Deportista

En este episodio de Inteligencia Deportiva, exploramos cómo la preparación mental puede marcar la diferencia en deportes de resistencia. La mente juega un papel crucial para superar barreras como la fatiga, el estrés competitivo y el temido muro en pruebas como el maratón.

💡 Hablamos sobre:

• La importancia de la psicología deportiva en el alto rendimiento.


• Ejemplos inspiradores como Marcel Kittel y Tom Dumoulin, quienes destacaron la necesidad de cuidar la salud mental.


• Estrategias clave para manejar la presión, segmentar objetivos y mantener una mentalidad positiva en competiciones exigentes.


• El modelo de periodización mental de Elisabetta Borgia y su enfoque en el descanso mental.

🎯 Propuestas prácticas:

• Técnicas de respiración y visualización.


• Cómo dividir grandes retos en objetivos alcanzables.


• La importancia de disfrutar del esfuerzo y trabajar en equipo.

Recursos gratuitos:
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👉 Participa:
Cuéntanos en los comentarios de Spotify o YouTube: ¿Qué técnicas mentales usas para superar tus propios límites?

🧠 "Recuerda, entrenar tu mente es tan importante como entrenar tu cuerpo. ¡Escucha el episodio y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!"