#189. La batería secreta de tu cerebro
Update: 2025-01-17
Description
RETO MINDFULNESS PARA DEPORTISTAS
https://www.inteligenciadeportiva.es/mindfulness/
Episodio 189: La Batería Secreta del Cerebro – La Corteza Prefrontal en el Deporte
¿Sabías que tu rendimiento deportivo no depende solo de tu cuerpo, sino también de una región clave de tu cerebro? En este episodio, hablamos de la corteza prefrontal, la "batería mental" que controla tu concentración, toma de decisiones y manejo del estrés.
💡 Descubre:
Cómo esta región impacta tu rendimiento en momentos clave.
Estrategias prácticas para fortalecerla, como mindfulness, técnicas de respiración y simulación de presión.
👉 Optimiza tu mente y rinde al máximo. ¡Dale al play y entrena tu batería mental desde hoy!
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