18【自我管理】情绪敏感的人，怎么保持自律？
Update: 2019-02-20
Description
潮叔态度
人跟机器的区别之一，就是有情绪这回事。
情绪敏感的宝宝们，天性就容易遭遇负面情绪，并因此影响自我管理，出现拖延等各种问题。但是，只要找到诀窍，这都不是事儿！
照顾好自己，包括我们的身体和情绪，才能有力气去做更多的改变。
潮叔Tips
1. 优先保障情绪，让情绪带来效率，而不要直接追求效率。想方设法让自己保持在平静而适度的情绪当中，就像是有序运行在轨道上一样，该来的工作成果都会来的。
2. 在以下这些事情上，我们大可以花费大把时间去做：
- 清洁身体
- 清扫和整理房间
- 睡眠
- 挑选适合自己的用餐地点
- 挑选适合自己的业余去处
3. 减少用品数量，注重质量，定期“断舍离”，确保少而精。
4. 重视心理和身体健康上的投资。每个月拿出收入一成，用于健身运动，不但能让人有强壮的体魄，也有助于我们保持良好的情绪。
本期互动
你是情绪敏感的人么？你是怎么调节自己的情绪的？也让潮叔学习学习
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