21【自我管理】总觉得疲惫？那是休息姿势不对

Update: 2019-03-13

Description

潮叔态度

放松不是在浪费时间

光紧绷，不放松，就像狂跑马拉松

潮叔Tips

工作狂文化的蔓延，和糟糕的时间管理我们陷入持续紧绷

刷剧、K歌、逛街并不会让我们真正达到放松的状态

真正放松的是：感觉心情平静中带点轻微的喜悦，能感到心跳变慢了、呼吸平缓，大脑也不再飞速运转分析问题了
放松的核心：是要回到日常的精力管理上，时间安排好、身体管理好

本期话题

喜马拉雅的各位小伙伴：你有没有什么屡试不爽的放松方法？留言和潮叔分享一下吧，潮叔对于放松的秘籍可是来者不拒哦~

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