In dieser Folge spreche ich mit Jessica Alberts über die transformative Kraft der Atmung – und darüber, wie Atemarbeit zu einem Weg der Selbstfindung werden kann. Jessica teilt ihre Erfahrungen aus Südafrika, erzählt von ihrer Ausbildung zur Atemtrainerin und gibt Einblicke in die Herausforderungen, Lernmomente und tiefen Erkenntnisse, die sie auf diesem Weg begleitet haben.
Wir sprechen darüber, was Atmung im echten Leben bewirken kann: in stressigen Momenten, in Phasen der Orientierung, im Kontakt mit sich selbst – und wie Atemarbeit zu einem Kompass wird, der Klarheit, Verbindung und Vertrauen schafft.

✨ Für wen ist die Folge?

Für Menschen, die sich nach Klarheit, Selbstverbindung und innerer Orientierung sehnen – und Atemarbeit als Werkzeug für persönliche Transformation, Erdung und Wachstum nutzen möchten.

🌿 Das nimmst du mit

• Ein ehrliches Bild davon, wie Atmung persönliche Entwicklung unterstützen kann

• Inspiration, wie du Atemtechniken als Anker für Ruhe, Präsenz und Körperbewusstsein nutzt

• Erkenntnisse über Stressregulation, Langsamkeit und die Kraft bewusster Ausatmungen

• Einblick in Jessicas eigene Routinen, Learnings und ihre wichtigsten Takeaways aus der Ausbildung

• Motivation, deinen eigenen Weg in der Atemarbeit neugierig und mutig zu erkunden

  
  

  📩 Mehr über Jessica Alberts und ihre Arbeit findest du unter:

  Website: https://beyond-breath.de

  Instagram: @beyondbreath_jessica

  Podcast: beyond BREATH

  
  

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  Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen mit dem Thema umzugehen.

  
  

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