#192 Sporternährung - was unterscheidet diese von einer normalen Ernährung & worauf solltest du bei verschiedenen Sportarten achten mit Jörn Utermann
Beschreibung
Worin unterscheidet sich die Ernährung beim Sport zur normalen Ernährung?
Über dieses Thema spreche ich mit dem Ernährungscoach & Gründer von Athleatcoach Jörn Utermann.
Erfahre mehr über:
• Wo sind die Unterschiede zwischen Freizeitsport, Leistungssport & Profisport?
• Wie ist die Verteilung der Makronährstoffe bei Ausdauer- & Kraftsport?
• Wie trainierst du den Fettstoffwechsel?
• Was bedeutet Nüchterntraining?
• Wie bestimmst du dein Körperfett?
• Wie lindert die Ernährung deinen Mukselkater?
• Vor- & Nachteile einer LCHF Ernährung beim Muskelaufbau (Was benötigt es für Muskelaufbau bzgl. Ernährung?)
• Wie kannst du deine Regeneration mit der Ernährung verbessern?
• Ernährung & Wettkampf
• Was sind die Gemeinsamkeiten zw. einer normalen & Sporternährung?
Mehr über Jörn:
www.functional-basics.de/joern-utermann
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