193. Czy warto wstawać o 5 rano?
Update: 2022-11-27
Description
Znajdziesz mnie:
- Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/
- Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/
Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec
Dziś opowiadam, dlaczego nie warto wstawać o 5 rano:
- O genach, które decydują o naszych rytmach okołodobowych (ENG): https://bit.ly/3EKe6if
- O mutacji, która pozwala na krótki sen (ENG): http://bit.ly/3AOegnY (PL): http://bit.ly/3u2gRGL
- Obszerny artykuł o tym jak brak snu obniża zdolności poznawcze (ENG): http://bit.ly/3VdAuYC
- Ryzyko raka przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3GPOMKp i http://bit.ly/3ijc4y4
- Zwiększone ryzyko śmierci przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3EKOgL0
- Nieregularny sen to gorsza wydajność umysłowa (ENG): http://bit.ly/3VtOaOP
- Budzenie się godzinę wcześniej zapobiega depresji (ENG): http://bit.ly/3XG9KBM
- Odcinek 185: Jak spać, żeby się wyspać: http://bit.ly/3UbeHiS
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
