DiscoverPsicologia na Prática#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente
#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente

#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente

Update: 2024-12-171
Share

Description

Neste episódio, vamos explorar como os hábitos são formados e por que essa questão é tão importante para viver uma vida mais leve e equilibrada. Vamos desmistificar a ideia de que "todo hábito é formado em 21 dias" e trazer para você uma abordagem prática e acessível, baseada em ciência e nos ensinamentos do livro Hábitos Atômicos de James Clear.


Se você gostou, compartilhe este episódio com mais pessoas.


Me acompanhe também no Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Faça terapia com a minha Clínica Online:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui⁠.⁠⁠⁠


⁠Garantir o livro Psicologia na Prática⁠

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente

#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente

Alana Anijar