#21 Suikers, je vriend of vijand?

Update: 2025-02-20

Description

In deze aflevering duiken we in de waarheid over suiker. Is het echt zo slecht als sommigen beweren? Of heeft ons lichaam het juist nodig? We bespreken de verschillen tussen snelle en trage suikers, de rol van natuurlijke suikers en waarom koolhydraten onmisbaar zijn voor je energie en gezondheid. Ook ontdek je waarom het schrappen van koolhydraten kan leiden tot spierafbraak en vetopslag.

Wil je meer leren over balans in je voeding? Op 4 maart 2025 geef ik een online live masterclass waarin ik je leer hoe je maaltijden kunt samenstellen zonder schuldgevoel én kunt blijven genieten van iets lekkers. Dit alles voor slechts €19!

Klik hier voor meer info.

Comments

In Channel

#29 In gesprek met Heidi van WAN: De kracht van een bewust ademen

2025-08-2801:01:47

#28 Van waterlek tot eetinzicht: 5 lessen over stress, honger en waarom je blijft grijpen naar eten

2025-07-1725:10

#27 Zo vind je deze zomer écht rust rond eten en jezelf

2025-06-2619:39

#26 Hoe het loslaten van dieetregels net rust brengt

2025-06-1220:24

#25: Waarom je na het eten zin krijgt in iets zoet

2025-04-1610:46

#24 Waarom de weegschaal je geen controle geeft!

2025-04-0314:29