#28 Van waterlek tot eetinzicht: 5 lessen over stress, honger en waarom je blijft grijpen naar eten
Description
Wat heeft een waterlek in het midden van de nacht te maken met eetgedrag? Meer dan je zou denken.
In deze aflevering neem ik je mee in een onverwachte situatie die me niet alleen letterlijk, maar ook figuurlijk overspoelde. En die me liet voelen wat ik ook bij zoveel cliënten zie gebeuren: hoe je lichaam reageert op stress, en hoe dat je keuzes rond eten beïnvloedt.
Ik deel 5 inzichten die ik haalde uit die nacht én de dag erna:
over je zenuwstelsel dat kiest voor overleven,
over vermoeidheid en onstilbare honger,
over comfortfood dat niet troost,
en over mildheid op momenten dat het leven gewoon even tussenkomt.
Herken jij jezelf in dat gevoel van onrust, cravings of controleverlies? Dan is deze aflevering voor jou.
💛
Wil je hier dieper op ingaan?
Je bent heel welkom in mijn gratis workshop:
“Rust rond eten begint in je zenuwstelsel, niet in je hoofd.”
Inschrijven kan via deze link.
United States
