Le sommeil est la base d'une vie saine, de ta santé, de ta vitalité. C'est à ce moment là que le corps se régénère. Comment prendre soin de son sommeil? 

Il arrive notamment que des traumatimes plus ou moins graves vécues au cours de sa vie impactent fortement l'endormissement et la qualité du sommeil. Dans ce cas là, je recommande un suivi thérapeutique et énergétique complémentaire pour plonger en soi et décristalliser ces mémoires inconscientes. Il est nécessaire de traiter le symptôme mais aussi d'aller en profondeur voir ce qui cause le symptôme. 

Par ailleurs, lors de certaines périodes de vie comme l'arrivée d'un nouveau né, le sommeil peut également être impacté. Dans ce cas, je préconise de rendre des temps pour écouter des méditations guidées qui régènerent, au cours de la journée. Tu pourras retrouver une méditation sommeil et régénération dans le cadre de ce podcast Ô Temple des Mots (précédent épisode). 

Et sinon, pour découvrir les autres conseils, astuces pour prendre soin de tes nuits et retrouver un sommeil réparateur, il suffit d'écouter cet épisode qui j'espère t'aidera à retrouver plus sereinement et paisiblement les bras de Morphée. 

Si cet épisode te plaît et t'aide, tu peux noter et commenter le podcast directement sur ta plateforme d'écoute podcast. Tu peux aussi le partager autour de toi. C'est un contenu totalement offert qui sème des graines pour que les coeurs et corps puissent fleurir et s'épanouir. 

Belle écoute, 

Vanessa De Matos

https://lesailesdisis.fr/

Instagram : vanessadematos_coach 

Je suis coach certifiée et thérapeute énergétique au service du féminin ancré et de la libre expression de soi.

J'aide les femmes à créer et s'exprimer avec confiance à partir de leur Âme.

Crédit musique d'introduction et de conclusion

Titre:  The Epic Hero

Auteur: Keys Of Moon

Source: https://soundcloud.com/keysofmoon

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616   

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