231. Por falta de fuerza
Update: 2024-08-06
Description
¿Te sientes agotado en la parte final de la carrera? ¿Sientes que tus piernas no responden en las subidas? ¿O los calambres te persiguen? La falta de fuerza es un problema muy común en corredores.
En este episodio, vamos a explorar las causas de la falta de fuerza en corredores, desde factores físicos como la fatiga muscular y lesiones, hasta aspectos relacionados con el rendimiento.
Como siempre, te daré consejos prácticos y estrategias efectivas para superar este problema y volver a sentirte fuerte y poderoso en tus carreras.
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