现今的职场人，每天面对的除了工作，还有扯皮，内耗还有很多不稳定的外部因素。

焦虑就像一个紧箍咒一样，周一戴到周五，周六周日还没缓过来，又要开始新一轮折磨了。

我们要如何摆脱这个“紧箍咒”？如果没办法摆脱，要怎样更好的共存？

本期节目杨爸和加哥想用我们的方式告诉大家，你有能力去让自己过的更好！

话题1 ： 了解和接纳自己

• 真正了解自己，多问问自己真实的想法
• 坦然接受自己的一切
• 坚定的相信自己和爱自己

话题2 ： 以自我为核心去成长

• 内核不仅要稳定，而且要强壮
• 放弃去比较，放弃去模仿

话题3：允许一切发生

• 最好的安排，不一定反馈在当下
• 不撞南墙不回头，回不回头手里拿好绷带
• 有些稳定是时间造就的

🎵本期片尾音乐： 周杰伦《龙拳》

精选单集：

06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？

09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？

12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？

13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？

杨爸：小红书 火星哥Imayday

资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。

加哥：小红书 是你加哥

前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。

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