24. Если не встаешь в 5 утра, ум*ешь бедным: как нам навязывают токсичную утреннюю рутину и почему нам так сложно внедрить полезные привычки — обсуждаем с блогером Лерой Клевенской
Description
Короткие ролики своей эстетичной картинкой буквально навязывают нам токсичную утреннюю рутину — подъем в 6 утра, полезный завтрак, тренировки на 1,5 часа и холодный душ. Только вот проблема в том, что мы ко всей этой истории оказываемся не готовы и, попробовав это один раз, клянемся больше никогда в жизни к этому не возвращаться.
В том выпуске мы с Лерой Клевенской обсуждаем утреннюю рутину, которая реально может помочь улучшить ментальное состояние, выйти из апатии и стать более эффективными в своей работе — без бешеных челленджей и на*илия над собой. Все максимально бережно и адекватно.
О чем в выпуске?
— наш опыт попадания в яму апатии: симптомы и признаки
— чувство вины за невозможность адекватно работать и зарабатывать в таком состоянии
— план по выходу из апатии
— рекомендации для всех, кто хочет внедрить в свою жизнь полезные привычки
Приятного прослушивания!
Подписывайтесь на наши блоги с Лерой:
— запрещенка Леры: https://www.instagram.com/klewenskaya
— YouTube-канал Леры: https://youtube.com/@klewenskaya
— мой личный тг-канал: https://t.me/+SfjvTblw5D5mZGZi
— тг-канал BLIZKO: https://t.me/+KQTB7yAq-8g0OGJi
— мой YouTube-канал: https://youtube.com/@annievis
*в выпуске упоминается социальная сеть Instagram, являющаяся продуктом компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
United States
