248. ¿Saboteando tu carrera? Lo que NO debes hacer la semana previa
Update: 2024-11-26
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¿Te has preguntado alguna vez si es bueno parar completamente de entrenar en los días previos a la carrera? ¿O si esos masajes de última hora realmente te benefician? ¿Y qué hay de los estiramientos? ¿Son necesarias las famosas activaciones pre-carrera?
Desmontaremos mitos con la ayuda de la ciencia, analizaremos estudios, y te daremos consejos prácticos para que llegues a tu próxima carrera en plena forma.
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