这一次很感恩可以请到艾波（陈宁），她是书籍《15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白》的作者，来到我们的音频和大家分享她在遭遇台湾八仙尘爆这个转折后的路程，和现在努力推广的理念，现在我们一起来感受她给与我们的希望和勇气。

内容整理:

02:50 艾波的自我介绍,从台湾八仙尘爆事件到三阶段的心路转折

06:45 写书后除了是自我疗愈后的一段路，给自己带来在身体和心理带来的转变

10:10 经营自媒体 <艾波外出中｜享受旅行x身心靈平衡>里有两个人设，青色的标记给給小衝：停不下來的人，和紫色是给慢慢的人设:沒有方向的人;艾波在背后想要给我们用心的能量和提醒。

艾波的温暖提醒我们小衝：提醒在追逐目标时，不要忘记适当的休息，

也给慢慢:希望可以帮助你，让生活少一点懊恼

13:00 艾波的Instagram频道推广身心灵平衡，艾波的灵感来源是来自生活灵感，记录和冥想

15:05 艾波的youtube招牌手势背后代表的理念和这个手势也代表着天枰回归平衡的状态，以及youtube分享的内容要我们得到的价值。

19:20 艾波挑战 <连续21天早起>的实验，除了和我们分享4:30 am 早起的记录和结果，也让我们知道人生有尝试之后，找出自己适合的生活模式。

21:20 艾波的人生目标, 访问需要帮助的群组，然后剪辑成影片，然后看有没有机会寄给机构帮忙募资,让善意流动，回馈社会

23:40 想法都从生活中取得，希望和自己相处的空白时间，让新的想法进来，智慧的语言都是透过日常衍生出来，人生哲学是成为 “精神的富翁”

从艾波的故事里，除了温柔的声音传递能量，也了解到平衡和保持状态去做自己的理念事是一件很重要的事。

一起在艾波的频道感受她持续分享对的能量:

艾波的Instagram: https://www.instagram.com/aprils_lifestyle/

艾波的youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLD3E-n6kNrcEBIbQQ5pRqg 

《15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白》书籍:https://www.books.com.tw/products/0010780754

music credit: Willy’s Sunny Side by The Whole Other

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