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• 徐中奕 复旦大学附属华山医院皮肤科的主治医师，师从项蕾红教授的医学博士，一个皮肤和情绪都非常稳定的女人
• 桑桑 喜剧联盒国俱乐部老板（旗下播客嘻谈录），每天素颜出门、坚持运动和吃兰州拉面，i人一号
• 西亚 一模两样主播，脱口秀专场《循环异常》，明知吃辣长痘还吃的人，i人二号
• 张慧 占比36%的敏感性皮肤人群中的一员

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📖本期介绍

本来我是没有容貌焦虑的，聊完这一期之后更没有了哈哈哈哈哈！我觉得自信就是发自内心地觉得长成自己这样是没问题的，以及让自己保持健康的状态，那么如何保持皮肤的健康状态，如何给皮肤做减法，极简护肤不折腾也能拥有稳定的皮肤呢，请听徐中奕医生的分享～对徐医生五分钟护肤攻略感兴趣的听友可以直接拉到最后59:23 收听！

⏳时间轴

• 04:28 西亚：脸上的痘，不挤我就难受，痘长背上的人，让我羡慕
• 徐医生：口周和下巴长痘、额头长痘的原因不一样
• 让很多女生焦虑的逆光疹是什么？
• 10:47 什么情况下可以做针清挑痘？
• 13:04 芦荟胶对祛痘有用吗，那真的芦荟呢？那满脸涂牙膏呢？（愈发离谱
• 15:20 换一张脸需要几天？
• 16:46 桑桑：有氧运动之后流汗，刺激！
• 20:02 张慧：敏感皮肤，原来我是脂溢性皮炎
• 23:51 怎么叫把脸上洗干净了
• 什么正经人每次洗脸洗两遍啊？
• 小心洗脸巾里面的添加剂⚠️
• 护肤时，你是轻拍党还是重拍党？
• 30:00 家中vs 医院刷酸的区别
• 34:02 号称可以去红的益生菌胶囊科学吗？
• 每个人都有丙酸杆菌
• 38:07 控糖观念，皮肤科和营养师的理解不一样
• 42:00 张慧为何痛失皮肤油的段子
• 可能用药：螺内酯或A酸类药
• 玫瑰痤疮Rosacea名字为什么这么好听？就是酒糟鼻啊
• 44:50 在家可以不涂防晒吗？长斑人士请注意
• 可见光也会让人晒黑
• 对着电脑脸会变油，主要是因为一直在工作！
• 如何区分物理防晒和化学防晒，请关注氧化锌和二氧化钛
• 49:57 来皮肤科就诊的容貌焦虑患者
• 大部分碰到的问题都比较轻微
• 护肤不是做加法 是做减法
• 55:05 下巴很黑是因为喝冰的太多吗？
• 56:17 你追求比同龄人看起来年轻吗？
• 59:23 徐医生的五分钟护肤攻略

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截止2024年12月31日中午12点，评论区随机抽取一名幸运听友送出！

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附张慧12月演出日历

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