3 étapes pour libérer vraiment tes émotions ! I E26
Description
Tu ressens de la colère, de la tristesse, de la frustration… mais tu retiens tout ça parce que « tu n’as pas le temps » ou « tu ne veux pas déranger » ?
Et si, au lieu de te protéger, ce silence t’enfermait un peu plus chaque jour ?
Dans cet épisode, je te partage une histoire vécue en Indonésie qui m'a marquée — une montée difficile, un moment de vérité… et un enseignement précieux : parfois, on avance au rythme des autres en oubliant ce qu’on ressent vraiment.
Je t’invite ensuite à explorer 3 étapes puissantes pour libérer ce que tu ressens :
Observer ton monologue intérieur pour rompre la boucle
T’autoriser une écriture sans filtre pour tout sortir
Revenir à l’amour et à ta valeur profonde
Un épisode comme une respiration. Pour retrouver ton rythme. Et redevenir la femme alignée que tu es vraiment.
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