#3 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme

Update: 2021-03-07

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Es erwartet Dich die praktische Entspannungstechnik des Autogenen Trainings, die Du auch allein nur mit Hilfe Deiner Vorstellungkraft üben kannst, sowohl in ruhiger Umgebung, als auch in verschiedenen Alltagssituationen. Probiere es doch gleich einfach mal aus :-) Schreibe mir gerne auf Instagram "olivias_allesinbuddha" oder Facebook "Olivias Allesinbuddha" Deine Meinung zur dieser Folge, ich würde mich freuen. Glück Auf!

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#25 Atementspannung - Atem beobachten, Atemwelle, Luftblasen

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#23 Autogenes Training mit Meeresrauschen - Atem, Schwere, Bauch, Stirn, Herz

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#22 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Saunatag”

2022-01-1612:07

#20 Winterliche Entspannungsgeschichte, Fantasiereise

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#19 Mehr Zuversicht in schwierigen Zeiten

2021-11-0706:55

#18 Hilfe bei ständigem Grübeln

2021-10-2411:39

#17 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise ”Herbstspaziergang”

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#15 Tipps für mehr Entspannung im (Berufs - ) Alltag

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#13 Körperreise, Bodyscan, Achtsamkeit

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#12 Eine Geschichte über Perfektionismus

2021-07-1117:45

#11 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Bauch, Herz, Stirn

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#10 "Meeresbrise" - Entspannungsgeschichte, Fantasiereise, Meditation

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#9 Entspannungsquickie

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#7 The Walking Glad - achtsame und powervolle Gehmeditation

2021-05-0212:05

#6 Progressive Muskelentspannung

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#4 9 Fragen für ein besseres Wohlbefinden

2021-03-2118:20

#3 Autogenes Training - Ruhe, Schwere, Wärme

2021-03-0720:30

#2 Entspannungsgeschichte, Fantasiereise "Frühjahrssonne"

2021-02-2809:27

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Olivia

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