3 strategier til et liv uden stress – men kun én holder i længden
Update: 2025-03-17
Description
De fleste forsøger at håndtere stress, men de færreste vælger den strategi, der faktisk virker på lang sigt.
- Håndtering: Fjerne eller undgå triggers. Ferie, pauser, sygemelding. Det virker – men kun, mens du gør det. Når du vender tilbage, er stressen der igen.
- Regulering: Meditation, åndedræt, mindfulness. Super effektivt! Men... kun hvis du gør det dagligt. Stopper du, vender stressen tilbage.
- Programmering: Den eneste strategi, der løser problemet ved roden. Når du omprogrammerer dit nervesystem, føler du dig tryg i situationer, der før stressede dig – uden at skulle tage pauser eller lave daglige øvelser.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
