3. Träningszoner

Update: 2017-09-29

Description

Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Lidingöloppet re-run

2019-09-2328:49

88. Fem nyckelpass för hösten

2019-09-2501:03:52

Bonusavsnitt: Högläsning ur "Vasaloppet - 90 kvinnors och män i fäders spår" av henrik Lenngren

2021-09-1714:58

Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk

2024-04-1524:47

1. Vad krävs för ett Vasalopp?

2017-09-1437:46

2. Rullskidor!

2017-09-2441:14

3. Träningszoner

2017-09-2947:01

Stavgång

2017-10-0549:07

5. Den stora stakmaskinsspecialen

2017-10-1201:09:49

6. Styrketräning

2017-10-1852:56

7. Målsättning

2017-10-2552:43

8. Diagonalspecial

2017-10-3101:00:07

9. Teknik: Stakningsspecial och stakning med frånskjut

2017-11-0701:09:50

10. Vasaloppsutrustning: Allt om skidor

2017-11-1401:06:57

11. Stavar och Pjäxor

2017-11-2101:04:35

12. Kläder och prylar

2017-11-2901:01:11

13. Glid och fäste

2017-12-0501:11:30

14. Seedning och skidvett

2017-12-1201:16:53

15. Familjeliv och träning

2017-12-2354:54

16. Träning i januari och februari

2018-01-1059:56

00:00

3. Träningszoner

Niklas Bergh och Erik Wickström

#box-pro-ellipsis-173227548791650{-webkit-line-clamp:2;}3. Träningszoner

3. Träningszoner

Niklas Bergh och Erik Wickström

3. Träningszoner