I det här avsnittet får du tips på hur du själv kan stötta din sömn. Du får också svar på frågor som varför vi sover, varför det är så viktigt att komma ner i djupsömn och hur din tarmhälsa hänger ihop med hur du sover.

Kan man egentligen "sova ikapp"? Och vilka är de tre viktigaste tipsen att implementera för en fungerande sömn?

Allt det här och mycket mer pratar vi om i detta avsnitt där vi djupdyker ner i allt som har med sömn att göra. Dagens gäst är Anders Lönedal, specialist på lymfsystemet, andning och psykofysiologi.

********************

Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊

Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!

Följ mig gärna i sociala medier på

@bodywise.se

********************

Här hittar du Anders:

Fatta kroppen | Med Malin & Anders - Fatta kroppen | Med Malin & Anders

Läs mer om mig och mina tjänster på:

www.bodywise.se