340: Blir du bättre på din idrott av bålträning?

Update: 2022-07-05

Description

Vill du kasta hårdare och mer träffsäkert? Dribbla en boll med mer kontroll? Hoppa högre? Slå hårdare?

I dagens avsnitt babblar vi loss om en ny litteraturöversikt som tittat på hur bålträning kan förbättra idrottare i en rad idrottsspecifika rörelser – med signifikant bättre resultat för de idrottare som lade till bålträning vid sidan av den idrottsspecifika träningen.

Vad tror vi det beror på? Och hur tror vi att du ska träna bålen, om du vill bli bättre på din idrott?

Hålltider:

00:00 - Försnack
02:50 - Dagens ämne: Blir du bättre på din idrott av bålträning?

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.

***

Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!

2023-10-1756:13

356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!

2023-10-1224:17

355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!

2023-10-0648:42

354: Hallå kompis, hur är läget?

2023-10-0247:42

Årets julkalender i StrengthLog är här!

2022-12-0124:15

353: Mot oändligheten och vidare!

2022-10-2532:27

352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?

2022-10-1849:56

351: Hur viktigt är egentligen time under tension?

2022-10-1136:52

350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!

2022-10-0446:19

349: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?

2022-09-2758:19

348: Daniels tävlingscomeback, Sandrines VM-uppladdning och en kul studie på knäböj

2022-09-2051:18

347: Hur påverkar p-piller muskeltillväxten och styrkan?

2022-09-1338:35

346: Så motverkar du åldrandets negativa effekter

2022-09-0657:39

345: Vilken utrustning behöver du i gymväskan?

2022-08-3001:05:01

344: Kan hård mat hjälpa dig äta färre kalorier?

2022-08-2356:30

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

2022-08-1653:57