DiscoverStyrkelabbet343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar
343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Update: 2022-08-16
Share

Description

Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina träningsmål?
 
I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övningar mot varandra. Vilket ska du välja om målet bara är muskeltillväxt? Idrottsprestation? Styrka?
 
Vi pratar även om Sandrines nackskada, Tom Platz och definitionen av ett livstids-PB!
 
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 12:15 - Dagens ämne: Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina mål?
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningar och kost.
 
***
 
Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar