343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Update: 2022-08-16

Description

Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina träningsmål?

I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övningar mot varandra. Vilket ska du välja om målet bara är muskeltillväxt? Idrottsprestation? Styrka?

Vi pratar även om Sandrines nackskada, Tom Platz och definitionen av ett livstids-PB!

Hålltider:

00:00 - Försnack
12:15 - Dagens ämne: Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina mål?

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.

***

Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!

2023-10-1756:13

356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!

2023-10-1245:45

355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!

2023-10-0648:42

354: Hallå kompis, hur är läget?

2023-10-0247:42

Årets julkalender i StrengthLog är här!

2022-12-0124:15

353: Mot oändligheten och vidare!

2022-10-2532:27

352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?

2022-10-1849:56

351: Hur viktigt är egentligen time under tension?

2022-10-1136:52

350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!

2022-10-0446:19

349: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?

2022-09-2758:19

348: Daniels tävlingscomeback, Sandrines VM-uppladdning och en kul studie på knäböj

2022-09-2051:18

347: Hur påverkar p-piller muskeltillväxten och styrkan?

2022-09-1338:35

346: Så motverkar du åldrandets negativa effekter

2022-09-0657:39

345: Vilken utrustning behöver du i gymväskan?

2022-08-3001:05:01

344: Kan hård mat hjälpa dig äta färre kalorier?

2022-08-2356:30

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

2022-08-1653:57

342: Varför är vissa muskelgrupper svårare att trötta ut? Nya lyssnarfrågor!

2022-08-0951:41

341: Så hanterar vi utebliven träning under sommaren

2022-07-1259:46

340: Blir du bättre på din idrott av bålträning?

2022-07-0540:44

339: Snabb eller långsam viktnedgång, vad är bäst?

2022-06-2846:14

00:00

1.0x

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

#box-pro-ellipsis-173156679000488{-webkit-line-clamp:2;}343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar