Discover话里话外话健康346、鸡蛋+桂圆 吃出好睡眠【话里话外话健康】
346、鸡蛋+桂圆 吃出好睡眠【话里话外话健康】

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Update: 2025-09-13
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鸡蛋加桂圆煮水,简单食材却能改善多年失眠困扰。一位听众尝试后,不仅睡眠好了,连气色、精力也跟着变好。那么,这种看似普通的食疗方法背后藏着哪些中医智慧?什么样的人适合吃?又有哪些人应该避免呢?今天,我们一起揭开它的神秘面纱。

02:02 “桂圆鸡蛋:简单食疗方法,补益心脾,养血安神”的中医原理与功效分析

04:02 鸡蛋桂圆肉煮水:简单有效的食疗方,有效帮助神经系统的调节与恢复

06:05 鸡蛋桂圆儿肉煮水:养阴补血,改善失眠和气血不足的简单食疗方法

08:08 鸡蛋桂圆肉煮桂圆肉:简单食疗方法的功效与做法细节分析

10:08 如何挑选鸡蛋和桂圆肉干品?品质与健康的关系

12:08 顽固性失眠:找到合适的调整方法,改善睡眠问题

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